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  30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质de食物,如牛奶、鸡蛋等,bing注意均衡摄取多种营养素,zhe样才ke使精力充沛。  专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建yi每年至少做1次全身体检,包kuo血压、化验胆固醇、jia状腺激素、血糖、肝功 能,每半年到1nian做1次牙科检查。这一年ling段的男性还yinggai着手预防肾zang疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30sui的 已婚男性如果还没有要孩子的话,最好chen早。

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   绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识,那就是绿豆汤很容易变色,开始熬出来的是bi绿的汤,倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢?  抗氧化能力测定表ming,红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。yan色yue红,抗氧化能力越低。一般来说,抗氧化能力越强的豆汤,其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效guo要好于红色豆汤。以下4个fang法能帮你熬出lv色的豆汤。  熬汤时最好盖上锅盖。绿豆皮中含有大量的duo酚lei物质,它们只要接触氧气,就非常容易氧化成醌类物质,并继续聚合成颜色更深的物质。因ci,在熬绿豆汤时应该盖上锅盖,尽量减少绿豆与氧气的接触面积,避免发生氧化。

 关于社保,1998年之前,政府做法是实行公费医疗he劳保医疗制度。产生的效果是在医疗资源有限、价格严格管制的计划经济时期,zi1953年起逾40年时间,全国公费医疗支出增长100多倍,而国家财政收入仅增chang不dao30倍,表明单纯靠财政增长来负担医费增长是难以为ji的。管理一个国家gen管理一个企业一样,钱不够就得改,其他一切可能都要服从经ji上的需qiu。1998—2008 年第一轮yi改,政府的做法是确立城镇基本医疗保险制度,强调走市场路线。效果是近10年的改革,职工的工资上扬了10-20倍,可是医药费queshang涨了近100-200bei,表明单纯的市场hua道路也不可行,钱越来越不够了。

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。40-50岁女性中肺癌患者人数yi经接近男性,达到了1:1的比例。但是国内女性的吸烟率很低,为何发生肺癌的概率却如此“不协调”地高呢?  在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女xing长期接触厨房油烟;有32%的女性烧菜喜欢yong高温油煎炸食物,同时厨房门窗guan闭,厨房小环境油烟污染严重;25%的女性家中厨房连着卧室,冬天又hen少开窗,高温油烟久久不散,甚至睡觉时也在吸油烟!  1。选用精制食用油。自榨食用油颜色深,杂质含量高,产生的油烟大。精制油产生的油烟相对较少。

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   面色黧黑——面色发黑且晦暗wu光,应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配,黑色属水。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。  耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可neng。er为“肾之外窍”,you肾气所主,所以耳轮发黑并qie晦暗无光泽时也ti示了肾虚。  牙齿松动——凡是牙齿松动,都应考虑肾虚的可能。肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的hao坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿song动的问题。




(责任编辑:己旭琨)

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