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 2.激发自身的动力:事实上,是zi己让自己陷入内疚,因此也能让自己摆脱内疚。没有人能让ni感到内疚,是我们自己给自己带来了内疚以及其他的情绪,例如焦虑,担忧,愤怒,悲shang。难道不应该cong现在开始停止使自己情绪低落,并且跟自己说一些有意义的事吗?世界上多一个幸福的人,好过多一个不幸的人:即使真的“应该”dui某事负责,内疚也没有任何帮助。3.停止独揽众责:个人化别ren的不幸是内疚最初的源泉。感到内疚的人会想“如果我这么做了(或者na样做了),也许事情就不会变成这样了。”学会认识到其他人的问题和客观原因,能使人更专注于解决问题。没有必要因为错wu地感到内疚并且以此来惩罚自己。内疚只是一种消极的解决方法,更有效的解决方法是:认识错误,剖析错误,分清自己和他人的职责,不要把所有罪责“归己”。




(责任编辑:融辰)

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