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 中deng强度的体育运动形式包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球、kuai节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑和游泳等。但是有些患者会觉得做高强度的运动更有利于降低血tang,所以就自行加大运动强度。殊不知,过于强烈的运动会导致xue糖不降反升。对于有些患者来说,强度过大还有低血糖的风险。所以合适的运dong强du对血糖的控制起着至关重要的作用。当运动强度较大时,运dong持续时间应相应缩短。强度较小时,则适当延长运动持xu时间。如果运动前血糖就已偏高(如空腹血糖>16.7mmol/L),表明自身胰岛素缺乏较严重。这时再去运动,会加重胰腺的负担,使胰岛素缺乏加ju,细胞不能利用血液中的糖来提供能量,会代偿性de分解蛋白质和脂肪来供能,可诱发酮症或酮症酸中毒。由此可见,糖尿病患者选择运动方式以及运动强度,是不可随意的,而是应当有计划、有步骤地进行。规律运动you助于控制血糖,减少心血管病危险因素,减轻体重,提升幸福感。




(责任编辑:蔺一豪)

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