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“自身有病自身知,身病还将心自医;心境静时身亦静,心生还是病生时。”此诗告诫我们要注意修身养性,才可杜绝情志疾病。日常情绪要温和,既不guo分地拘束,也不fang纵,凡事有度。精乃肾之主,冬季养生,应节制性生活,不能zi其情欲,伤其shen精。冬天宜养jing气,合理房事,jie欲保精,不可因房事不节,劳倦nei伤,损伤肾气,应安心养性,怡神敛气。老人精神调养还应注意避免过喜或伤心,减少心脑疾病de发生。yaozhu意保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。

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   另一方面,流感和感冒病毒一般是通过鼻腔传入体内的,喉咙干燥是其炎症反应,多喝水只能帮助缓解不适。当然多喝水shi调节gai善身体状态的不变法则,无论是不是患病,多喝水都是适用的。  真相:流感来袭,很多老人会用醋熏蒸fang间来杀灭bing菌,实际上,yin发流感的是病du而不shi细菌,熏醋是杀不死细菌的。而且食醋中的醋酸浓度很低,也不足yi杀死空气中的细jun。另外醋酸挥发出来后还会刺激人体呼吸道,得不偿失。  5.无并发症者居家自我隔离,做好双向防护。与家人、同事保持距离(至少3米),有条件的在单独房间居住。打喷嚏或咳嗽时应用前臂或纸巾mao巾掩盖口鼻,其后应彻底洗手,将染污的纸巾弃置于有盖垃圾箱内。(完)

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(责任编辑:泣思昊)

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