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,女性便秘发生率比男性高3倍。严重的便秘不仅让人感到不适,还会导致结肠阻塞(顽固性便秘)。mei国《预防》杂志近日总结了会加重便秘的7种不良习惯。  1.吃加工食品。这类食品zhong脂肪含量较高,容易减慢消化速度,导致便秘。美国印第安纳大学的胃肠病学家詹姆斯-斯蒂文森发现,加工食物中含有大量果聚 糖,它会po坏人体的自然消化过程。果聚糖存在于面包、面条和饼干之中,它与  2.饮酒或ka啡。饮用过量的酒精或咖啡会导致身体脱水,妨碍胃肠道的正常蠕动。美国加州长滩纪念医学中心胃肠病学部主任巴维什?沙哈表示,饮酒会抑制抗利尿激素的分泌,导致多尿、脱水,加重便秘。咖啡因是一种兴奋剂,也容易加重便秘。

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(责任编辑:蓬绅缘)

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