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耳部bao健。《黄di内经·灵枢·口问》zhong记载:“耳者,宗脉之所聚也。”耳朵上布满穴位,与人体的五脏六腑以及气血经脉都有着十分密qie的联系。所以,平时多按揉耳周穴wei,非常有助于耳部健康。具体方法:双耳前部cong上到下分别有耳门穴、听宫穴、听会穴,可每天用双手食指自上向下揉压耳前三穴,感觉酸胀即可,每次1~3分钟,有开窍聪耳和通络活血功效。捻耳轮:食指和拇指由上到下同时nian揉耳垂和耳轮1~3分钟,直到两耳发热为止。鸣天鼓有助预防耳ming,具体方法:两手掌心按两耳外耳道,两手食指、中指he无名指分别qingqing敲击脑后枕骨,每次30下左右,一日2次。

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(责任编辑:斋和豫)

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