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 冬季室内外温差加剧,待在室内的时间会较多,因此室内温度应适当调高,安全使用取暖设施。能够活动de老人如果久坐不动或干脆窝在床上,容易发生血液循环不畅甚至形成血栓;如外出则需要戴好帽子围好围巾,穿得更暖和些,减少寒冷刺激导致心脑血管并发症。极duan寒冷的天气减少外出或选择日照充足气温回升的时段外出,包括晨练的时间也应该因时调整。由于室内取暖及气候干燥,身体de不显性失水增加,血液浓缩粘稠易形成血栓,不仅白天要适当增加饮水量,shui前建议放一保温杯水,方便起夜或晨起时及时补充水分。服用防治前列腺增生药物的老年男性,晚间用药后即上床xiu息,床旁备用夜壶以避免夜间如厕可能导致体位性低血压fa生跌倒等意外。早晨醒lai不要ji于起床,被窝里适度伸展,5-10分钟后再起身。有部分高血压患者的血压晨间峰值出现在晨起shi,可以zai起床后即服用降压药物,维持晨间血压的稳定。

 反观以往历史上,秦、汉、隋、唐等中央王朝因崇尚“大一统”观念,故施政具有文武并重、内外jian治的倾xiang,军事征伐成为重要的统治手段,军队扮演着对外积ji防御,乃至于开疆拓土的重任。yu是,为防范兵权失控而要求将领服从皇权,gu然依旧是治军的要害,但却并未成为僵化的教条,更不会过度用制衡手段束缚将帅的手脚。也就是说,这些大一统王朝的治军特点是注重实效与军力发挥。当然,历史都有两面性,在宋代以前的历史上,当统治者qiong兵黩武之时,连年战争也给民众带来不尽的灾难,汉代乐府诗《战城南》、曹操《蒿里行》及杜甫《兵车行》之类de诗,就揭露了兵

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