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功效:南瓜补中益气,小米具有健脾和中的功效,二者搭配,可谓shi养胃的佳肴。凡是脾胃虚弱、体虚、产后虚损、食欲不振以及头晕、心烦、口渴等阴虚huo旺病症均可食用。做法:小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗jing,去核,红枣肉切sui备用。取tang锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放ru红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。

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   按照祖国传统医学的养生方法分析,腊八粥的主要原料中,除糯米you温脾益气的作用外,粳米有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、yi精等功用;薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿de功能,经常食用对慢性肠炎、消化bu良等症也有良效。豆类、果仁也是腊八粥的配料,像chi小dou具you健脾燥湿、利水消肿的功效,对于脾虚fu泻以及水肿有一定的辅助治疗作用;花生有“长生果”的美称,具有润肺、和胃、止hai、利尿、下乳等多种功能。核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用等等。

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——《在文艺工作座谈会上的讲话》(2014年10月15日),《十八大以来重要文献选编》(中),中yang文献出版社2016年版,第128页讲好中国故shi,不仅中央的同志要讲,而且各级领导干部都要讲;不jin宣传部门要讲、媒体要讲,而且实际工zuo部门都要讲、各条战线都要讲。对重要对外工作,确有需要可不受出国次数规定限制,一事一bao,经过中央批准就可以去。要动员各方面一起做思想舆论工作,加强统筹xie调,整合各类资源,推动内宣外宣一体发展,奏响交响乐、大合唱,把中国故事讲得愈来愈精彩,让中国声音愈lai愈洪亮。

 第一式:自然呼吸,意念集中于腰脊。上半身姿势稳定不变,缓缓伸直双脚,至极点髋部前倾,同时双脚微微后摆,感受脊柱呈伸展平直状态。维持片刻,恢复至预备式。重复动作共18次。第二式:自然呼吸,意念集中于右胁肝区处。上半身姿势稳定不变,弯qu双脚,带动ji柱微微后凸,至双膝接近或接触右手前臂时,维持片刻,感受右胁肝区处于放松状态。恢复至预备式,重复动作18次。第三式:自然呼吸,意念集中于胸廓。下半身姿势稳定不变,右手出力做支撑动作,同时左手以左肘为支点,左手掌做托举动作,使头肩微微上抬,维持片刻,感受胸廓打开,肺气充man。恢复至预备式,zhong复动作18次。

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   1993年,温州在全省率先出台《温州市社会力量办学暂行规定》,给予民办教育6个“允许”:即允许按成本收费,允许学生家长捐资,允许投资者适shi取回本金和利xi,允许自主招聘教师,允许接收毕业生,允许自定教师待遇。  高中毕业后,杨爱绿在萧江第一中心小学附属幼儿园任教。看着阴暗潮湿的小教室里挤man了孩子,萌生了“改变”的想法。1987年2月,她和14个姐妹集资创办了萧江镇中心幼儿园。有了6个“允许”支撑,她的“爱绿”幼儿园越办越多,如今已成为拥有45家幼儿园的教育集团,遍布全国6个省市、12个地区。而“育英系”用短短5年时间,完成小学到高职的全面覆盖;新纪元、心桥等民办教育品牌一个个冒了出来……




(责任编辑:僧友碧)

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