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 香菇鸡汤,清香浓郁,鲜嫩美味,可温补气血,补虚益脏,健脾和胃,老年人常食可滋补身体。中医认为,鸡肉性温、味gan,可益五脏、补虚损,有很好的食疗作用,又容易被消化吸收,是养生滋补佳品。香菇性平、味甘、气味芬香、口感滑嫩且营养丰富,具有益气健脾、和胃补虚的功效。香菇所含的钾、镁、锌、钙、硒等矿物元素,可促进身体的能量代谢和物质代谢,增强机体活力,防止组织功能退化,延huan衰老。具体做法:准备柴鸡半只、干香菇10个、红枣8克、枸杞10克。将柴鸡剁成小块,倒ru沸水锅中焯一下,去掉血水,lao出后沥干水分备用;干香菇提前泡发,洗净后对半切开;枸杞、红枣洗净,放入清水中浸泡。将鸡块、香菇、枸杞和红枣放入锅内,加入足量清水,加盖大huo烧开后小火慢dun,炖至鸡肉熟烂时加入食盐,混匀即可食用。 (康 健)

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(责任编辑:御以云)

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